Bơi lội
10 năm khoác áo đội tuyển quốc gia, VĐV Quốc gia Ánh Viên đã chinh phục hàng trăm đường đua xanh, mang về khoảng 150 huy chương các loại, gồm:
25 Huy chương vàng SEA Games; 2 Huy chương đồng ASIAD và là kình ngư duy nhất của Việt Nam dự 3 kỳ Olympic liên tiếp.
Không chỉ là tấm gương truyền cảm hứng cho các bạn trẻ, VĐV Quốc gia Ánh Viên, nay là HLV trưởng bộ môn bơi tại MLC Sports còn là một người thầy tận tâm và đầy nhiệt huyết. Với kinh nghiệm và tâm huyết của mình, cô đặt quyết tâm phát triển và nâng cao kỹ năng bơi lội dành cho các học viên
Chương trình học Thể Hình tại MLC được thiết kế bài bản và linh hoạt, bao gồm các nội dung sau:
- Chương trình bơi lội tại MLC Sports được thiết kế để trang bị cho học viên trên 6 tuổi những kỹ năng an toàn và di chuyển hiệu quả trong môi trường nước.
- Giáo trình được chia thành 3 cấp độ, phù hợp với mọi trình độ:
- KHOÁ HỌC CƠ BẢN
- KHOÁ HỌC NÂNG CAO 1
- KHOÁ HỌC NÂNG CAO 2.
Phù hợp với học viên lần đầu tiếp xúc với bơi lội,
không yêu cầu kinh nghiệm.
Nắm vững các kỹ năng an toàn cơ bản và kỹ thuật thở, tự nổi trên mặt nước.
Tự tin thả nổi trên mặt nước.
Hoàn thiện 25m bơi ếch và 25m bơi trườn sấp.
Học viên có thể bơi liên tục 25m. Hoàn thành hai kiểu bơi ếch và bơi trườn sấp.
Nâng cao kỹ thuật và sức bền của bơi ếch và bơi trườn sấp. Học và hoàn thiện kiểu bơi ngửa.
Làm quen với kỹ thuật bơi bướm.
Có khả năng bơi liên tục ít nhất 100m bơi ếch và bơi trườn sấp.
Học viên đã thuần thục các kỹ năng cơ bản và kỹ thuật ở các cấp độ trước, có thể bơi hoàn thành 50m
Tiếp tục trau dồi và hoàn thiện kỹ thuật của cả bốn kiểu bơi.
Xây dựng sức bền và trang bị các kỹ năng thi đấu như xuất phát, quay vòng, về đích.
Có khả năng bơi liên tục khoảng 2000m và tự tin thi đấu (dành cho học sinh lớp nâng cao 2)
10 năm khoác áo đội tuyển quốc gia, VĐV Quốc gia Ánh Viên đã chinh phục hàng trăm đường đua xanh, mang về khoảng 150 huy chương các loại, gồm:
25 Huy chương vàng SEA Games; 2 Huy chương đồng ASIAD và là kình ngư duy nhất của Việt Nam dự 3 kỳ Olympic liên tiếp.
Không chỉ là tấm gương truyền cảm hứng cho các bạn trẻ, VĐV Quốc gia Ánh Viên, nay là HLV trưởng bộ môn bơi tại MLC Sports còn là một người thầy tận tâm và đầy nhiệt huyết. Với kinh nghiệm và tâm huyết của mình, cô đặt quyết tâm phát triển và nâng cao kỹ năng bơi lội dành cho các học viên
